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심리치료의 종류들 일반적으로 심리상담센터에서는 다음과 같은 방식으로 치료프로그램을 나누어 실행하고 있다. 대상과 치료의 목적과 방식에 따라 다양한 프로그램들이 심리상담센터에서 이루어지고 있다. 인지행동치료 : 상담자의 적극적이며 직접적인 개입을 통해 내담자로 하여금 부적응의 원인이 되는 잘못된 생각이나 믿음 나아가 부적응적인 행동을 교정하도록 도움을 주는 심리치료 방법이다. ​ 놀이치료 : 인형, 자동차나 총 등의 장난감, 그림도구, 모래, 어린이용 운동기구 등 다양한 물건들을 놓아둔 놀이 치료실에서 아동으로 하여금 마음대로 놀이를 통해 자신의 감정과 생각을 표현하도록 하고 상담자는 아동에게 감정반영, 해석, 질문, 제안, 지시, 통제 등을 이용하여 아동과 함께 놀이를 하며 아동의 문제 해결을 치유해 나가는 심리치료이다... 2020. 5. 31.
심리상담의 종류들 심리상담은 전문 지식을 갖춘 상담사가 심리적 문제를 지난 내담자와의 관계에서 공감적 이해, 무조건적 긍정적 존중, 진실성을 기본으로 상담심리의 여러 이론들, 정신분석, 행동주의, 인본주의, 인지주의, 형태주의, 현실요법, 교류분석, 가족치료 등의 내용을 이용하여 그들의 문제 해결을 돕는 치료 방법으로서 내담자가 인간의 사고, 감정, 행동, 대인관계에 대해 탐색하도록 안내하여 다양한 자신의 문제들을 이해하고 변화하도록 돕는 것을 말한다. 심리상담의 장에서 일반적으로 사용되고 있는 상담의 종류에 대해 간단히 알아보도록 하겠다. 심리상담의 대상에 따라서 다음과 같은 구분으로 심리상담의 종류를 구분하여 심리상담을 청하는 것이 일반적이다. ​ 아동상담 : 아이들이 성장하며 자연스럽게 겪게 되는 보통의 문제들이 더.. 2020. 5. 31.
왜 불행하지? 우린 가끔 거울을 봅니다. 거울을 보는 이유가 무엇일까요? 나의 멋진 모습을 보기 위해서? 맞습니다. 하지만 그 속을 들여다보면 전혀 그와는 반대입니다. ​ 어딘 가에 숨어 있는 나의 이쁘지 못한 곳을 찾아내어 바로 고치기 위해서입니다. 그래서 그런지 난 거울의 내 모습을 보며 가장 먼저 나의 결점을 찾게 됩니다. 무언가 잘못된 점, 결함이 있는 곳, 무엇인가 좀 이상한 곳에 먼저 시선이 갑니다. ​ 왜 난 이렇게 잘못된 것을 찾아내려 하는 것일까요? ​ 아마 그것은 나라는 인간이 완벽함을 추구하기 때문일 것입니다. 난 항상 더 완전 해 지기를 바라니까요! 그런데 이것 때문에 나에게 대인기피가 생기고, 강박이 생기고, 불안이 생기고, 나도 모르게 가까운 이에게 화를 내기도 합니다. 어느 날인가는 우울하기.. 2020. 5. 31.
선택 이 세상의 모든 것들은 선택의 산물이란 생각을 해 봅니다. ​ 사람과의 관계도 나의 선택입니다. 필연적인 만남이 있다고 이야기하지만 내 앞에 다가 온 사람을 수용하고 밀쳐내는 것은 나의 선택입니다. ​ 어떤 사람은 이렇게 이야기 할 것입니다. 부모는 내가 선택한 것이 아니라고! 그렇습니다. 그러나 그 관계는 내가 만들어 가는 것입니다. 그러니 나의 선택입니다. ​ 이 세상에 좋은 것과 나쁜 것들이 함께 공존합니다. 그 것 중 무엇을 택할 것 인가는 역시 나의 몫입니다. ​ 부정을 생각하면 한 없이 모든 것들이 어둡게 보입니다. 하지만 긍정을 선택하면 모든 것들을 다 채울 수 있습니다. ​ 내가 만나는 사람, 내가 보는 사물, 나에게 와 있는 문제들, 그 모두를 긍정으로 바라보고 생각 합시다. ​내가 키우.. 2020. 5. 31.
지금 그리고 여기 지난 20세기의 가장 중요한 철학적인 흐름은 무엇보다도 실존주의라고 할 수 있을 것입니다. 실존주의를 대표하는 수 없이 많은 철학자들의 모든 이론들을 종합해 이를 아주 간단하고 명료하게 설명하자면 단 두 단어로 표현해 볼 수 있을 것입니다. 그것은 바로 ‘여기, 지금’ (hic et nunc)이라는 것입니다. 이 두 단어는 철학적인 의미에서의 중요성 뿐 아니라 인간의 심리적인 측면에서도 가장 중요한 단어들입니다. ​ 많은 분들이 아시는 바와 같이 인간의 뇌는 과거와 미래가 아닌 현재에 그 중심을 두고 있습니다. 간단히 설명해 보자면 우리가 우리의 머리로 과거의 행복과 즐거움이 가득한 일을 기억해 내는 순간 이것들은 지금 현재 존재하고 있지 않은 사건임에도 불구하고 우리는 그 기억과 함께 바로 여기서 지금.. 2020. 5. 31.
과거의 것들! AI시대가 다가와 있다... 오늘 아침 산책을 하며 발견한 공중전화박스!!! 넘 반가왔다! 정말 오랜만에 보는 것이다. 요즘은 공항에서나 공중전화를 볼 수 있을 것 같다. 이것도 사실 확실하지 않다. 본지가 오래 된 것 같다. 아마 있겠지..... ​ 이제 거의 사라져가는 공중전화박스! 정말 신기했다. 더 이상 나에게 필요한 것이 아니니까... 하지만 흉물로 변하여 존재하는 그 모습이 너무 처량해 보였다. ​ 코로나가 사라지면 AI는 더 가까이 우리에게 다가올 것이다. 더 이상 필요없는 것들은 흉물로 변하고 신속하게 사라질 것이다. 우리도 이것들을 다 버려버릴 것이다. ​ 이제 AI에 적응하지 못한 것들은 도퇴되어 사라질 것이다. ​ 그런데 만약 내 자신이 이에 적응하지 못하고 따라가지 못한다면..... 난 어떻게 되는 것일까? ​.. 2020. 5. 31.

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